(4 personer)
500 g torskefileter
½ l vand
1/2 tsk salt
2 tomater
Sauce:
15 g margarine
1½ spsk mel
2 dl fiskesuppe
1½ dl mælk
1 æg
2 spsk fiskesennepsmel
salt, peber
4 stilke bladselleri
½ l vand
1/2 tsk salt
2 tomater
Sauce:
15 g margarine
1½ spsk mel
2 dl fiskesuppe
1½ dl mælk
1 æg
2 spsk fiskesennepsmel
salt, peber
4 stilke bladselleri
Tilbehør: Kartofler og grønne bønner
- Torsken koges 5 min. i vand tilsat salt.
- Tomaterne skæres i skiver.
- Torsk og tomater fordeles i et letsmurt ild fast fad.
- Sauce: Margarinen smeltes i en gryde, melet drysses i, og der spædes med fiskesuppe og mælk under piskning.
- Saucen tages fra varmen, ægget piskes let sammen og piskes i.
- Saucen smages til med fiskesennep, salt og peber.
- Bladsellerien snittes fint og vendes i saucen.
- Hældes over fisken.
- Stilles i ovnen ca. 15 min. ved 200°.
Energi pr. person med kartofler 1380 kilojoule (330 kcal)

Ingen kommentarer:
Send en kommentar